Egészségesen
összeállított bevásárlólista:
Nem tudod mit vegyél
amikor betérsz egy szupermarketbe? Nem tudsz kiigazodni a nagy választék közt?
Egészségesen szeretnél étkezni de nem tudod mit válassz? Akkor most jól
figyelj!
Manapság, amikor annyi dolgunk van, mindig rohanunk a sietős
hétköznapokban, ritkán van lehetőségünk arra, hogy higgadtan végiggondoljuk,
mit is vegyünk vacsorára, ami finom és egészséges is. Az alábbi élelmiszerek
nemcsak egészségesek, de még megfizethető áron is vannak. Ezekután ha jól akarsz lakni, akkor elfelejtheted a
chipset örökre!
Egészségesen összeállított étrendnek megfelelő
élelmiszerek:
>Főételnek valók:
-csirkehús
-lazac
-krumpli
-teljes kiőrlésű bio
spagetti
>Gyümölcsök:
-banán
> Zöldségek:
-paradicsom
- avokádó
-hagyma
-padlizsán
-cukkini
-Frosta fagyasztott zöldségek
> Édesség:
-olasz keksz (mert az
olasz kekszek általában nem tartalmaznak hidrogénezett növényi zsírt)
-magas kakaótartalmú chilis étcsoki
>Üdítő:
-dobozos 100%-os
gyümölcslevek (műanyag PET palackban tárolt üdítő egészségtelen)
- üveges ásványvíz (mert a műanyag PET palackos
egészségtelen!)
>Egyéb:
-natúr mandula ( a sós, pörkölt változat már nem
egészséges!)
- bio tojás
>Péktermék:
teljes kiőrlésű zsemle, kenyér
>Tejtermékek:
-alacsony
zsírtartalmú sajt
-natúr joghurt ( a
gyümölcsjoghurtoknak magas a cukortartalma)
írta: Princesa ©
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése